Yoga im Kreis Heinsberg

Yoga erleben im Kreis Heinsberg. Jeder kann Yoga lernen – ob Mann und Frau – und in jeder Altersklasse. Wir bieten immer wieder Einstiegsmöglichkeiten – bei schönem Wetter auch draußen.

Yoga erleben im Kreis Heinsberg. Jeder kann Yoga lernen – ob Mann und Frau – und in jeder Altersklasse. Wir bieten immer wieder Einstiegsmöglichkeiten – bei schönem Wetter auch draußen.

yoga kreis heinsberg


Yoga im Kreis Heinsberg

Für alle im Raum Heinsberg / Erkelenz / Mönchengladbach bieten wir immer wieder einen Einstieg in verschiedene Yoga Arten. Das sind:

Yin Yoga

Das Yin Yoga ist eine wunderbare Möglichkeit, Stress und Depressionen vorzubeugen. Durch leichte Meditationen und sich steigernde Dehnübungen kommen Körper und Seele in Balance und regulieren den Stress wieder. Wir lernen so, dass wir den Stress in uns wieder loslassen können, ohne dass es Worte dazu braucht. Das ist sehr angenehm und es stellt sich schnell ein wohliges Gefühl ein.

> Termine für Yoga in Aachen, Düren, Heinsberg, Erkelenz und Düren hier!

Kundalini Yoga

Das System der Chakren wieder in Balance bringen – darum geht es im Kundalini Yoga. In sogenannten Kriyas (festen Abfolgen) bringen wir Balance in Bereiche des Körpers und der Seele – so können wir nach und nach immer mehr feststellen, wie sich körperlich und seelisch immer mehr das Gleichgewicht einstellt. Es ist durchaus anstrengend, aber sehr angenehm – und man kann problemlos mit den Übungen an sich selbst wachsen.

Lachyoga

Grundloses, sinnloses Lachen – darum geht es. Lachyoga macht viel Freude und ist für alle Altersklassen ganz problemlos geeignet. Die entstehende Freude ist wirklich ganz wunderbar. Jeder kann es und jeder ist herzlich eingeladen mitzumachen – und das Leben wieder einfach zu genießen.

Atmung und Meditation

Wenn wir lernen, bewusster zu atmen und die Grundzüge der Meditation zu beherrschen beginnen, können wir uns leicht Inseln von Ruhe und Entspannung schaffen. So genießen wir das Leben in vollen Zügen und entfliehen immer wieder Stress und Hektik. Weitergehend kann hier auch die Hypnose helfen.

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Jeder kann teilnehmen

Es ist ganz klar gewollt, dass alle Menschen teilnehmen können und es keine besonderen Voraussetzungen braucht, um an unseren Kursen teilzunehmen. Wir bieten gerne an, dass man einfach kennenlernen und ausprobieren kann, was Freude macht. Es braucht keine besondere Fitness oder ein besonderes Alter. Da unser Gesundheitswesen nicht alles leisten kann, müssen wir immer mehr selbst aktiv werden - und dann merken wir, es bereitet sehr viel Freude. Im Lachyoga freuen wir uns auch über Kinder und Jugendliche, sonst richtet sich das Angebot an Erwachsene aller Altersgruppen und mit ganz normaler und durchschnittlicher Fitness. Wer diese aufbauen will, der kann gerne ganz einfach mitmachen und schaut, was möglich ist. Niemand muss sich bei uns überfordern, sondern jeder macht auf seinem Level mit. Dabei braucht es kein falsches Schamgefühl und keine falsche Intensität. Achtsames Mitmachen im eigenen Tempo und der eigenen Stärke ist ganz genau richtig – und dazu möchten wir alle Teilnehmer herzlich einladen. Das ist für uns wichtig und dafür, dass man sich wohlfühlen kann. Wer Herausforderungen sucht, der kann das gerne ausleben. Anfänger können ganz leicht anfangen und sich dann auf Wunsch steigern. Shit Happens - das sehen wir total locker. Das geht oft schneller als man glaubt. Auch Paare sind natürlich willkommen, ebenso wie Singles und Einzelpersonen.

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Städteregion Aachen (Aachen, Alsdorf, Baesweiler, Eschweiler, Herzogenrath, Monschau, Roetgen, Simmerath, Stolberg Rhld., Würselen), den Kreisen Düren (Aldenhoven, Düren, Heimbach, Hürtgenwald, Inden, Jülich, Kreuzau, Langerwehe, Linnich, Merzenich, Nideggen, Niederzier, Nörvenich, Titz, Vettweiß) und Heinsberg (Erkelenz, Geilenkirchen, Heinsberg, Hückelhoven, Übach-Palenberg, Wassenberg, Wegberg, Gangelt, Selfkant, Waldfeucht) sowie Mönchengladbach und Umgebung

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